This post is also available in: English (אנגלית)
אני לא מאמינה גדולה של מתכונים לשייקים, כי לדעתי זה עניין שהוא ממש תלוי העדפה אישית: יש שאוהבים שייק סמיך יותר ויש שפחות, יש שאוהבים אותו מתוק ממש ויש שמעדיפים טעמים חמצמצים, וכו'.
ובכלל, לדעתי כדאי להתנסות המון בשייקים ובעיקר כדאי לנצל את מה שכבר יש לנו במקרר כדי להימנע מזריקת אוכל.
ובכל זאת, אני כן אתן פה היום "מתכון" לשייק מתקתק, שמתאים למבוגרים וגם לילדים, ויכול לעזור למי שמעוניין להכניס עלים ירוקים לתזונה שלו ורוצה להתחיל עם המלצה לכמויות ברורות.
שייק תות, פירות יער ותרד
זמן הכנה
זמן בישול
זמן כולל
שייק מתקתק וטעים, מתאים לילדים ולמבוגרים, עם עלים ירוקים "שמתחבאים" בפנים
מאת: Moran Raskin
סוג מתכון: שייק פירות
מנות: 3
מרכיבים
- ½ כוס תותים טריים (אפשר להחליף בפרי מתוק אחר אם לא בעונת התותים)
- ½ כוס תותים קפואים
- ½ כוס חלב ממקור צמחי כלשהוא (שקדים, סויה, קוקוס וכו')
- ¼ כוס פטל קפוא (או פרי יער אחר לבחירתכם)
- ¼ כוס עלי תרד
- 3 כפות סירופ מייפל טהור/אגבה
- ½ כוס קוביות קרח
הוראות הכנה
- לערבל הכל בבלנדר חזק, ולהגיש מייד.