זה הסלט השני בשבוע הסלטים שהבטחתי לכם כאן.
כאן הסלט הראשון, של עלים ירוקים, שבבי אורז וקשיו מקורמל ברוטב חמאת בוטנים.
וכאן סלט העגבניות עם במיה תאילנדית, קוביות טופו צרובות וטחינה, של אודי ואושר המקסימים, יחד אנחנו חוגגים שבוע סלטים מפנקים.
גם הסלט הזה, כיאה לחום בחוץ, קייצי ומרענן.
אז יאללה, לכו תכינו עוד היום…
ובעוד יומיים יחכה לכם כאן מתכון חדש לעוד סלט.
מרכיבים
2 צרורות באק צ'וי
1/3 כוס אגוזי מלך
1 כוס ענבים (הכי טעים חצי ירוקים וחצי סגולים)
1/4 כוס בצל ירוק
50 גרם פטה טבעונית
3 פלפלים בייבי (הקטנים)
1/2 פלפל חריף (לא חובה, רק אם אתם חובבי חריף בסלט)
עבור הרוטב:
1/4 כוס שמן זית
3 כפות מיץ לימון
1/2 כפית מלח
1/2 כפית אבקת שום או שן שום כתושה
1 כפית סילאן
הארות, החלפות ושאר ירקות:
- אל תוותרו על הפטה! אפשר להכין אותה מהמתכון הזה, או לרכוש בסופרים, היא משדרגת ממש, ותשמש אתכם לעוד המון מתכונים.
- אפשר להחליף את הפלפלים בייבי בפלפל אחד גדול.
- אפשר להחליף את הבצל הירוק בכרישה.
- אפשר להחליף את אגוזי המלך באגוזים אחרים לבחירתכם.
הוראות הכנה
את עלי הבאק צ'וי קוצצים (קוצצים דק את הגבעול וגס את העלים). חוצים את הענבים לאורכם. חותכים עיגולים מהפלפלונים. מפוררים את הפטה בידיים, את הבצל הירוק קוצצים דק ואת אגוזי המלך שוברים בידיים ומניחים בקערה את כולם רכיבי הסלט.
מניחים בצנצנת את כל רכיבי הרוטב ומשקשקים היטב עד שהוא מתאחד (ניתן גם לערבל כם בלנדר מוט לתוצאה מושלמת). שופכים את הרוטב על הסלט ומגישים.
נ.ב.
אני גם באינסטגרם עם רעיונות יומיומיים למנות טעימות, משפחתיות ופשוטות, וקצת מטיולים וכיף זוגי או משפחתי:
https://www.instagram.com/vegan_hightech_mom/
ואם אהבתם את הפוסט ואתם רוצים להתעדכן בעוד מתכונים וטיפים (אחד בשבוע לפחות), אל תשכחו לעשות לייק לעמוד פייסבוק ו/או להירשם לקבלת מיילים (זו האופציה המומלצת כי היא מבטיחה שהמתכון יגיע אליכם, בדקו בספאם או בלשונית של Promotions אם אתם ב Gmail, המיילים יגיעו לרוב לאחד מאלה).