מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

מאת Moran
דלג למתכון

לפני כחודש השתתפנו אופיר ואני בסוג של סדנה אינדיאנית. קשה לי להגדיר בדיוק את מהותה, אבל היה מעניין ביותר.

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

במהלך השיחה, סיפרה לנו המדריכה, שבטיפול האינדיאני נהוג לדבר על הילדה, האישה והזקנה שבתוך כל אחת מאיתנו:

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

הילדה מייצגת את כל מה שבא לי או לא בא לי לעשות/לקבל,

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

הזקנה מייצגת את כל מה שאני מוכנה או לא מוכנה לעשות/לקבל,

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

והאישה מייצגת את מה שאני מאמינה שאני יכולה או לא יכולה לעשות/לקבל,

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

כאשר היא אמרה, ואני מקווה שאני לא חוטאת למקור יותר מדי, שאנחנו נעות על הרצף שבין הילדה לזקנה שבנו ואנחנו רוב הזמן סביב האישה.

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

כשהזכרתי את העניין למישהי אחרת, היא אמרה שזה מסתדר עם תיאוריה של פרויד שמדברת על משהו דומה.

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

בכל אופן לי זה נשמע הגיוני ומעניין, ואני חושבת שהבנתי לאן היא מכוונת עם זה. אני בתקופה שבה אני חושבת הרבה על מה בא לי, על מה אני מוכנה ומה בעצם אני יכולה, וזה קצת חידד אצלי משהו.

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

אם לא שמתם לב עדיין, יש לי המון מתכוני מאפינס בבלוג, וזה כי אני חושבת שמאפינס הם פיתרון קל ואולטימטיבי להרבה מקרים, אז כנסו לבדוק אותם.

והנה המאפין הקטנה שלי אוכלת מאפין 🙂

מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)

 

דירוג המתכומטר:

מאפינס תפוחים מתכומטר


5 from 1 reviews
מאפינס תפוחים טבעוני (עם בונוס של קראמבל!)
 
זמן הכנה
זמן בישול
זמן כולל
 
מאפינס תפוחי עץ בניחוח קינמוני משכר, עם תוספת קראנצ'ית של קראמבל מלמעלה
מאת:
סוג מתכון: קינוח
מנות: 12
מרכיבים
  • רטובים:
  • שלושת רבעי כוס חלב סויה או שקדים לא ממותק
  • שלושת רבעי כוס סירופ מייפל טהור
  • שליש כוס שמן נייטרלי בטעמו (זרעי ענבים, קנולה, סויה וכו')
  • רבע כוס רסק תפוחים
  • כפית חומץ תפוחים (או אחר)
  • כפית תמצית וניל
  • תפוח אחד בינוני חתוך לקוביות קטנות
  • יבשים:
  • כוס וחצי קמח כוסמין לבן (210 גרם)
  • כפית סודה לשתייה
  • חצי כפית קינמון
  • רבע כפית מלח
  • לקראמבל:
  • כוס ורבע שיבולת שועל עבה (אם אתם צליאקים יש גרסאות נטולות גלוטן)
  • ¾ כוס קמח שקדים
  • ¼ כוס פקאנים קצוצים דק (ניתן להחליף בשקדים או בפיסטוקים)
  • ⅓ כוס שמן קוקוס
  • ½ כוס סירופ מייפל (ניתן להחליף בסוכר חום)
  • קורט מלח
הוראות הכנה
  1. מחממים תנור ל-180 מעלות.
  2. מכינים את הקראמבל (שימו לב שהחלק הזה לא הכרחי, ניתן בכיף לאכול את המאפינס כמו שהם בלעדיו, אבל הוא שדרוג טעים אז הנה המתכון אם בא לכם): מניחים בקערה את כל רכיבי הקראמבל, מערבבים קלות בעזרת כף, ואז עוברים לעבוד עם הידיים, לוקחים חופן מהתערובת ויוצרים בעזרת האצבעות לחץ עליה ככה שייווצרו גושים שלה. מניחים בצד עד שהבלילה של המאפינס תהיה מוכנה לתנור.
  3. מניחים את כל הרכיבים ה"רטובים" בקערה מלבד התפוחים וטורפים היטב, מוסיפים את התפוחים ומערבבים פנימה. מוסיפים את הרכיבים ה"יבשים" ומערבבים רק עד לאיחוד (ולא יותר כדי שהמאפינס יישארו אווריריים).
  4. *שימו לב לערבב את כל החומרים רק כשהתנור כבר חם ומוכן למאפינס, תערובת שתעמוד בחוץ ותחכה לתנור לא תתפח.
  5. ממלאים שקעי מאפינס עד לשלושת רבעי הגובה, מפזרים את הקראמבל בשקעים בעדינות על גבי הבלילה ומכניסים לתנור ל-25 דקות (לפני שמוציאים בודקים שקיסם שמכניסים לאחד מהמאפינס יוצא יבש). מחכים לצינון מוחלט לפני שמחלצים מהתבנית.

נ.ב.

אני גם באינסטגרם עם רעיונות יומיומיים למנות טעימות, משפחתיות ופשוטות, וקצת מטיולים וכיף זוגי או משפחתי:

https://www.instagram.com/vegan_hightech_mom/

ואם אהבתם את הפוסט ואתם רוצים להתעדכן בעוד מתכונים וטיפים (אחד בשבוע לפחות), אל תשכחו לעשות לייק לעמוד פייסבוק ו/או להירשם לקבלת מיילים (זו האופציה המומלצת כי היא מבטיחה שהמתכון יגיע אליכם, בדקו בספאם או בלשונית של Promotions אם אתם ב Gmail, המיילים יגיעו לרוב לאחד מאלה).

מורן

22 תגובות
1

בטח תאהבו גם את אלו

22 תגובות

יעל 29 בדצמבר 2019 - 10:25

נראה מעולה! ניתן להמיר בקמח כוסמין מלא ולא לבן?

תודה!

להגיב
Moran 29 בדצמבר 2019 - 11:12

כן, לתוצאה מעט דחוסה יותר אבל גם כן טעימה.

להגיב
ענת 30 בדצמבר 2019 - 11:08

נראה יאמי. איך כדאי לשנות יחסי נוזלים-יבשים אם אני משתמשת בסוכר ולא מייפל?

להגיב
Moran 30 בדצמבר 2019 - 11:22

תודה רבה.
קשה ליל לומר כי לא מכינה כמעט עם סוכר, אבל לזכרוני הוא גם נמס ונהיה נוזלי באפייה כך שהייתי ממירה לכמות דומה יחסית. אם נראה לך לא מספיק נוזלי אפשר לחזק בחלב שקדים או סויה.

להגיב
אפי 31 בדצמבר 2019 - 12:15

היי האם אפשר להכין את זה בתבנית ולא בתור קאפקייקס? אם כן איזה גודל תבנית והאם יש שינויים שצריך לעשות במתכון? תודה

להגיב
Moran 31 בדצמבר 2019 - 13:34

כן, אפשר, לאפות כארבעים דקות ולהוציא כשקיסם יוצא יבש.

להגיב
אפי 6 בינואר 2020 - 8:37

יצא מדהים! תודה

להגיב
Moran 6 בינואר 2020 - 9:44

נהדר!

להגיב
Inbal 31 בדצמבר 2019 - 15:21

האם אפשר להמיר בשמן קוקוס?

להגיב
Moran 1 בינואר 2020 - 5:36

את השמן במאפינס? אני פחות מתחברת. אם את מכינה כך לפעמים וזה טעים לך אז כן.

להגיב
Avi 31 בדצמבר 2019 - 15:25

היי נראה מעולה. אפשר לעשות אותם ללא גלוטן אם כן איך ?

להגיב
Moran 1 בינואר 2020 - 5:36

יש לרכוש פירורי לחם ללא גלוטן

להגיב
אסתר 5 בינואר 2020 - 20:36

איפה יש פה פרורי לחם במתכון? יש קמח כוסמין לבן מה יהיה במקום קמח? נראה ממש טעים אשמח לגרסה מחאה לצליאקים;-)

להגיב
מורן 4 בינואר 2020 - 9:04

אפשר לוותר על הסודה לשתיה? יש טעם לוואי שבטח בגללו, בייחוד שהעירבוב צריך להיות עד בלילה אחידה ולא יותר.

להגיב
Moran 5 בינואר 2020 - 6:08

אפשר לוותר על הסוה והחומץ ולהחליף באבקת אפייה

להגיב
רעות 21 בינואר 2020 - 14:32

יצא לי הרבה יותר קראבל ממה שהשתמשתי לכל המאפינסים (ושמתי מאוד בנדיבות על כל אחד)
מה כדאי לעשות עם מה שנשאר?

להגיב
Moran 21 בינואר 2020 - 14:50

לקלות ולאכול בתור גרנולה, כמובן!

להגיב
ציונה זקס קליין 22 ביולי 2020 - 6:12

שלום רב, תודה על המתכון..
האם אפשר לאפות את המתכון כעוגה כדי לתת מתנה, ואם כן, האם יהיה צורך להפחית מהרכיבים…?
תודה, ציונה

להגיב
Moran 22 ביולי 2020 - 12:13

בשמחה.
כן, תשיבי בתבנית אינגליש קייק ותאפי כ-40 דקות. אותה כמות רכיבים.

להגיב
ענבל דניאל אהרוני 1 באוגוסט 2020 - 13:01

מורן,
המאפינס האלו משגעים. כל כך טעימים. והקראמבל בהחלט שידרוג מצויין.
עוקבת אחרייך באהבה ובהערכה כבר שלוש שנים,
את מעשירה את עולמי הקולינרי וכותבת ככ יפה ומרגש תמיד… שמחה בשבילך על הצמיחה וההתפתחויות בחייך.

להגיב
Moran 2 באוגוסט 2020 - 5:54

תודה רבה!

להגיב

כתבו תגובה