This post is also available in: English (אנגלית)
שייק. בננה. וניל.
אין לי משהו יותר מתחכם להגיד על זה, פשוט תשתו לרוויה, אם אתם מאלה שפותחים את הבוקר בשייק, או מאלה שמצליחים לשבת רגל על רגל בצהרי שישי עם כוס קפואה ביד ולהנות מהנוף, או אם אתם שמים אותו בכוס to go ורצים לאנשהו.
Shake it 🙂
דירוג המתכומטר:
שייק בננה וניל
זמן הכנה
זמן בישול
זמן כולל
שייק וניל טבעוני
מאת: Moran Raskin
סוג מתכון: שייק
מנות: 1
מרכיבים
- בננה קפואה (בערך כוס בננה חתוכה)
- חצי כוס מים קרים
- רבע כוס שיבולת שועל (דקה או גסה)
- חצי כפית תמצית וניל
- קמצוץ מלח
הוראות הכנה
- מכניסים הכל לבלנדר ומערבלים עד שחלק. מגישים מיד.
- *אם אתם אוהבים שייק סמיך יותר תוסיפו חתיכות בננה, ואם אוהבים סמיך פחות תורידו קצת.
16 תגובות
הי, נראה טעיםםם, תוכלי להסביר בשביל מה המלח? תודה 🙂
הי אפרת, תודה. קמצוץ מלח בכל מתכון של מתוק מדגיש את הטעם המתוק וגורם לאיזון במנה. לא חובה, אבל משדרג.
נראה מעולה..מה זה החום? נראה כמו סירופ שוקולד?
תודה! אכן, שוקולד מריר מומס
נראה נהדר! המלצות לאיך כדאי להקפיא בננות (ובכלל, דברים) מבלי שהכל ידבק בהקפאה?
תודה. אם יש לך המון מקום בפריזר אז אפשר להקפיא על נייר אפייה בתבנית, ורק אחרי שזה קפוא לשים בקופסא. ככה זה לא נדבק אבל זה נראה לי ים התתעסקות.. אני מקפיאה חתוך בקופסא, ועושה שרירים כשצריכה להשתמש 🙂
אופציה נוספת זה לחתוך ולהקפיא מנות חתוכות של בננה במקפיא בשקיות של סנדוויץ – כל מנה בשקית נפרדת. כך לא צריך להתאמץ (: אפשר אפילו להכניס את כל השקיות המוכנות עם מנות הבננה בפנים לשקית אחת גדולה וכך לא יווצר בלאגן במקפיא (:
הכנתי עם קוביות קרח ובננה לא קפואה, טעים מאוד!
בניסיון נוסף הוספתי תמרים וקקאו, גם מומלץ!
נשמע נהדר
הי מורן, צריך להשרות את השיבולת שועל? או פשוט ככה?
כמו שהם
במה אפשר להחליף את השיבולת שועל לנמנעים מגלוטן?
היא לא חובה בכלל.
בשיבולת שועל עצמה אגב אין גלוטן, רק חשש מזיהום משני, ולהבנתי יש גם לקנות שיבולת שועל שמובטח שהיא ללא גלוטן רק שממש קשה להשיגה..
טעים! גם קטנצ׳יק מאשר ..(:
במה אפשר להשתמש במקום בננה?
אפשר להכין מילקשייק אחר, אולי עם מנגו קפוא