עוגת סולת טבעונית

מאת Moran
דלג למתכון

אופיר שלי, הידוע בכינויו "האופה הפרטי שלי" באינסטוש ובכלל, מטורף על עוגות סולת.

עוגת סולת טבעונית

עוגת סולת טבעונית

ענבל שלי, שהיא בסטי שווה ביותר, היא מומחית לענייני סולת, סתם, איזו מן הגדרה זו?! היא מומחית למלא דברים במטבח ובחינוך ובכלל היא אוזן קשבת מעולה, ולכן יום אחד כשהייתה פה וצילמתי עבורה מוצרים לעסק השווה שלה לרוקחות טבעית, הזכרתי את העובדה שאופיר הכי אוהב עוגות סולת, והופ, הגברת נעמדה והכינה עוגה שהיא הולכת איתה כבר שנים, ואני מייד נעמדתי לתעד, גם בתמונות וגם בתוכן, את המהלך היפייפה הזה.

עוגת סולת טבעונית

עוגת סולת טבעונית

ותכלס, תודו שזו עוגה יפייפייה, כאן הלכתי גם על תבנית סיליקון עם צורה מרשימה, אבל היא טעימה באותה המידה גם בתבנית אינגליש קייק פשוטה.

עוגת סולת טבעונית

עוגת סולת טבעונית

מודה שהמתכון מעט חורג מהנוף של הבלוג, שברובו נמנע מסוכר לבן וקמחים לא מלאים, אבל לפעמים צריך גם מנות כאלה. זה הולך יד ביד אגב עם המתכון לסינבון רולס המעולים של אופיר שנמצאים כאן. פעם ב אני מכינה גם מהסוג הזה, כי הנפש רוצה.

עוגת סולת טבעונית

אגב, למי שיש ילדים קטנים בטח שם לב שהם משבשים את שם העוגה וקוראים לה "עוגת פסולת" כי ככה השם נשמע כשאומרים אותו מהר, משומה זה תמיד קורע אותי מצחוק.

עוגת סולת טבעונית

עוגת סולת טבעונית

אז תהנו!

דירוג המתכומטר:

עוגת סולת מתכומטר


 
5 from 1 reviews
עוגת סולת טבעונית
 
עוגת סולת ותפוזים טבעונית מפנקת
מאת:
סוג מתכון: קינוח
מרכיבים
  • יבשים:
  • 1.5 כוס קמח (210 גרם)
  • 1.5 כוס סולת (270 גרם)
  • 1 כוס סוכר
  • 1 סוכר וניל/ 1כפית תמצית וניל
  • ½ כפית א.אפייה
  • ½ כפית א. סודה
  • ¼ כפית מלח
  • רטובים:
  • ¼ כוס חומץ תפוחים
  • ¾ כוס שמן
  • 2 כוסות מיץ תפוזים, ניתן גם להחליף חצי במיםי
  • מעל העוגה:
  • 3 כפות סוכר מומסות בכוס מים רותחים, אפשר לשלב פנימה גם כמה כפות מיץ תפוזים
  • אבקת סוכר או שבבי קוקוס
הוראות הכנה
  1. מחממים תנור ל-180 מעלות. מערבבים את הומרים היבשים בקערה, מוסיפים את הרטובים, טורפים היטב עד שאחיד, מעבירים לתבנית הרצויה (אפשר בשתי אינגליש קייק או בתבנית בבקה או בכלל בעגולה, רצוי מאוד לשמן את התבנית מעט לשליפה קלה) ומכניסים לתנור לכארבעים דקות, עד שהעוגה מזהיבה וקיסם יוצא יבש.
  2. שופכים מעל העוגה את מי הסוכר, אם השתמשתם בתבנית בבקה מחכים שהעוגה תתקרר, אז מוציאים אותה בעדינות, ובוזקים מעל אבקת סוכר או שבבי קוקוס, לפי העדפתכם.

נ.ב.

אני גם באינסטגרם עם רעיונות יומיומיים למנות טעימות, משפחתיות ופשוטות, וקצת מטיולים וכיף זוגי או משפחתי:

https://www.instagram.com/vegan_hightech_mom/

ואם אהבתם את הפוסט ואתם רוצים להתעדכן בעוד מתכונים וטיפים (אחד בשבוע לפחות), אל תשכחו לעשות לייק לעמוד פייסבוק ו/או להירשם לקבלת מיילים (זו האופציה המומלצת כי היא מבטיחה שהמתכון יגיע אליכם, בדקו בספאם או בלשונית של Promotions אם אתם ב Gmail, המיילים יגיעו לרוב לאחד מאלה).

מורן

34 תגובות
3

בטח תאהבו גם את אלו

34 תגובות

אילונה 13 בינואר 2020 - 18:22

איפה משתלבת במתכון גרידת התפוז?

להגיב
Moran 14 בינואר 2020 - 20:22

יחד עם הרטובים, תודה

להגיב
יעל 15 בינואר 2020 - 12:07

הי! העוגה נראית אדירה! כמה שאלות:

1 – אם צריך להפוך את העוגה – אז לשפוך את מי הסוכר רק אחרי שהפכתי אותה? או לשפוך את מי הסוכר בכל מקרה כשהעוגה יוצאת מהתנור?

2 – האם אפשר להשתמש בקמח כוסמין מלא במקום הקמח הלבן? ואם כן אז מה להוסיף או לשנות מבחינת הרכיבים האחרים? עוד נוזלים..?

3 – מה גודל התבנית העגולה/בבקה?

תודה מראש! 🤩

להגיב
Moran 16 בינואר 2020 - 5:59

לשפוך את מי הסוכר כשהעוגה יוצאת מהתנור, אפשר כוסמין מלא, זה מעט כבד יותר, אולי יצטרך מעט יותר נוזלים אבל זה זניח יחסית.
הבבקה בקוטר 25.

להגיב
יעל 15 בינואר 2020 - 12:12

אפשר לדעתך להמיר את הסוכר בסילאן או מייפל?

להגיב
Moran 16 בינואר 2020 - 5:57

שווה לנסות, לא יצא לי עדיין

להגיב
מיטל ציון 15 בינואר 2020 - 16:49

הי מורן, אפשר להחליף את החומץ תפוחים בחומץ רגיל?

להגיב
Moran 16 בינואר 2020 - 5:56

כן

להגיב
מיטל ציון 15 בינואר 2020 - 21:43

אפשר להחליף את החומץ תפוחים בחומץ רגיל?

להגיב
Moran 16 בינואר 2020 - 5:56

כן

להגיב
כנרת טל 15 בינואר 2020 - 23:26

תנסו לשלב רעיונות מה אפשר במקום הסוכר? אולי שבבי קוקוס? פירות יבשים? אגוזים? תבלינים שמתאימים?

להגיב
Moran 16 בינואר 2020 - 5:57

למעלה אפשר לשים קוקוס גרוס

להגיב
אופירה 16 בינואר 2020 - 12:33

השמן, אוי השמן
לא הייתי אומרת שהעוגה בריאותית עם כמע כוס שמן

להגיב
יעל 17 בינואר 2020 - 7:16

תודה רבה!

להגיב
קרן 21 בינואר 2020 - 12:32

נראה מצוין. האם הטעם של התפוזים דומיננטי? ואם כן, האם קריטי למתכון הזה? פחות מחבבת. תודה.

להגיב
Moran 21 בינואר 2020 - 12:45

לא דומיננטי, אבל את יכולה להחליף בנוזלים אחרים.

להגיב
Myra 25 בינואר 2020 - 13:20

זה נכון – 1/4 כוס חומץ??

להגיב
Moran 26 בינואר 2020 - 7:56

אכן

להגיב
דורית 31 בינואר 2020 - 10:13

היי מורן, הוספתי לפי המתכון 2 כוסת מיץ תפוזים והבלילה ממש דלילה.
האם משום שהסולת סופגת?

להגיב
Moran 2 בפברואר 2020 - 9:29

כן, אין בעיה

להגיב
הגר 4 בפברואר 2020 - 19:18

עוגה נהדרת. מתכון קליל ותוצאה מרשימה ומאוד טעימה!

להגיב
Moran 5 בפברואר 2020 - 6:44

שמחה לקרוא!

להגיב
ליאת 12 באפריל 2020 - 15:33

הוספתי רק כוס אחת של מיץ תפוזים … נראה לי ששתי כוסות ישללו את הבלילה יתר על המידה ויהרסו את העוגה … האם אכן מדובר על שתי כוסות ?!

להגיב
Moran 12 באפריל 2020 - 18:18

אכן

להגיב
dima Kah,kah 13 באוגוסט 2020 - 15:14

היי , מעל העוגה להמיס 3 כפות סוכר בכוס שלמה של מים רותחים?

להגיב
Moran 14 באוגוסט 2020 - 8:25

כן

להגיב
ירדן 30 בספטמבר 2020 - 8:25

יש מצב להחליף סולת בקוסקוס? 🙂

להגיב
Moran 30 בספטמבר 2020 - 9:10

לא נראה לי שיעבוד

להגיב
רוני ארקוש 23 בינואר 2021 - 7:27

אם מכינות באינגליש קייק זה אותן כמויות?

להגיב
Moran 23 בינואר 2021 - 9:16

לא ניסיתי. נסי ואם זה גבוה מדי פשוט חלקי לשתי תבניות

להגיב
שרית 13 באוקטובר 2021 - 18:21

האם ניתן להמיר את התפוזים למיץ לימונים ?
לא יצא חמוץ יצר על המידה ?
תודה

להגיב
Moran 14 באוקטובר 2021 - 5:25

נראה לי שלא יתאים

להגיב
צפי 3 במרץ 2022 - 11:47

יש אפשרות לדעתך להחליף את הסולת בקמח תירס/פולנטה להכנה מהירה?

להגיב
Moran 28 באפריל 2022 - 10:28

לא ממש

להגיב

כתבו תגובה